Hachette Pratique Livre bien-être PETITES MEDITATIONS DU MATIN

Vous ne vous levez pas toujours du bon pied ? Vous êtes stressé avant même d’ouvrir les yeux ? Et si vous commenciez votre morning routine par une petite séance de relaxation et de méditation ? Rien de plus simple avec le livre PETITES MÉDITATIONS DU MATIN.

Piochez dans cette boîte anti-stress l’une des 40 cartes d’exercices de relaxation et de méditation particulièrement adaptés au matin. Inutile de programmer votre réveil beaucoup plus tôt, dix minutes suffisent à faire le plein de sérénité et d’énergie avant d’entamer votre journée.

La boîte PETITES MÉDITATIONS DU MATIN contient une notice détaillée afin de vous aider à pratiquer au mieux l’ensemble des exercices qui sont à la fois courts et faciles à mettre en place chaque jour. Les illustrations inspirantes incitent quant à elles au lâcher-prise.

Ces cartes bienfaitrices risquent de révolutionner vos réveils. Elles ont été créées par la professeur de yoga Coelia Pelletier et l’illustratrice Laura Lhuillier, toutes deux très suivies sur les réseaux sociaux.

Caractéristiques :
- 40 cartes d’exercices de méditation et de relaxation