Hachette Pratique Livre bien-être PETITES MEDITATIONS DU SOIR

On le voit, le petit nuage gris au-dessus de votre tête qui lance des éclairs et des gros mots en fin de journée. Vous auriez bien besoin de PETITES MÉDITATIONS DU SOIR pour calmer vos nerfs avant de dormir.

Cette boîte contient quarante cartes proposant des exercices de méditation et de relaxation à faire chaque soir. Dix minutes vous suffiront à évacuer les tensions de la journée, à faire le plein de sérénité, à retrouver la paix intérieure… et à trouver le sommeil !

Suivez la notice détaillée et mettez en place facilement votre routine du soir. Les exercices sont courts et les illustrations inspirantes sont là pour faciliter le lâcher-prise.

Enfilez votre pyjama, tirez une carte, méditez et dé-ten-dez vous ! Ces cartes ne vous veulent que du bien. Elles ont été conçues par la professeur de yoga Coelia Pelletier et l’illustratrice Laura Lhuillier, toutes deux très suivies sur les réseaux sociaux.

Caractéristiques :
- 40 cartes d’exercices de méditation et de relaxation